Серьезный и фундаментальный подход практики йоги откроет Вам глубокое знание своего тела и как оно работает.
Эта комплексная многоцелевая оздоровительная программа основана на освоении и совершенствовании выполнения особых физических упражнений – асан йоги (поз тела).
Каждый класс йоги предлагает практику асан для укрепления мускулатуры, улучшения гибкости и расслабления.
Практика йоги делает акцент на детальной отстройке поз и точном выравнивании тела в пространстве. Всё это требует высокой концентрации внимания, что учит Вас сосредотачиваться, осознавать каждую часть тела и все тело, как единое целое.
Для любого уровня подготовки.
Программа тренировок по йоге циклично обновляется каждую неделю, поэтому рекомендуется посещать не менее одного-двух классов в неделю.
