Главная \ Программы тренировок \ Pilates и восстановление

Pilates и восстановление

Вернуть физическую форму и жизнь без боли.
Тренировки для укрепления всего организма, здоровья спины и суставов
Наши тренеры знают, как безопасно укрепить Ваше тело, предотвратить травмы, снять мышечное напряжение, справиться с дискомфортом и болью в суставах и спине.
Основа тренинга на принципах Pilates гарантирует, что ни один мускул никогда не будет слишком или недостаточно тренированным, создавая истинный баланс в теле. Программа работает с Вашим телом, как с единым целым, спокойными упражнениями, приводя всё тело в тонус и помогая ему двигаться умнее и эффективнее.

Тренировки pilates и восстановления предполагают определенную последовательность и пронумерованы по порядку в расписании

 Пропускать тренировки не рекомендуется! Для любого уровня подготовки!
1
Pilates Mat: Подготовка
1-ое занятие на неделе по программе ПИЛАТЕС. Тренировка «включает» Ваше тело в работу: подготовка целевых зон, мышц, суставов и связок к активной проработке. Занятие проводится на гимнастическом коврике без использования дополнительного оборудования.
2
Pilates Plus: Укрепление
2-ое занятие на неделе по программе ПИЛАТЕС. Класс направлен на мощную мышечную активизации и тонификация по методике pilates. На занятие используется малое оборудование для занятий пилатес: большие и малые мячи, изотонические кольца, амортизаторы, пенные ролики и другое.
3
Миофасциальный релиз: Расслабление
3-ье занятие на неделе по программе ПИЛАТЕС. Зарекомендовавшая себя методика снятия мышечного напряжения для улучшения гибкости тела, снятия болевых синдромов в мышцах, ускорения мышечного восстановления, тем самым увеличивая мышечную силу. Испытайте все прелести этой тренировки-самомассажа. Ваше тело поблагодарит Вас.
Бесплатная Тренировка!
Мы свяжемся с Вами для выбора тренировочной программы и времени группы
Попробовать бесплатно!
Wellness Studio
Больше, чем фитнес-клуб!
Контакты
Прием звонков: с 17:00 до 21:00 (Пн-Пт); сб с 10:00-14:00; вск выходной
Телефон:
Адрес:
Сыктывкар, мкр. Орбита, Ветеранов, 3 (правое крыльцо)