Ваша лучшая физическая форма. Доказано наукой.
Тренировки для создания подтянутой фигуры.
Программа высокоинтенсивных тренировок сжигает калории, создаёт Вашу лучшую физическую форму и формирует эстетичный, знойный рельеф.
Наши тренеры предлагают передовой опыт создания атлетичных результатов, повышения функциональности, производительности и долговечности спортсмена и любителя.
Здесь Вы встретите весь трендовый спортивный арсенал: штанги, TRX, BOSU, водные мешки, мячи, тренировочные канаты, амортизаторы, сайклы и т.д. – всё, что можно поднимать, кидать, тянуть, крутить и прочее. + Самые признанные сегодня режимы нагрузки и методики от агрессивной табаты до изматывающей статодинамики и «умного» 3d-движения.
Каждую неделю Вы проходите 2-3 разные тренировки, объединенные в единую систему с учётом проработки каждой зоны тела и периодов необходимого восстановления опорно-двигательного аппарата.
Для любого уровня подготовки!
Для любого уровня подготовки!
Форматы тренировок в июне'23
1
Круговая тренировка 🏋
Силовая тренировка с включением кардиоупражнений. Сочетание работы со свободными весами, силовыми тренажерами и своей массой тела. Развивает силу, «поднимает» метаболизм и мощно сжигает. Работа по станциям.
2
BURN!🏃
Тренировка выносливости, никакого оборудования – только Ваше тело. Благодаря своей энергоемкости оказывает особое воздействие на композицию тела, придавая фигуре спортивную и подтянутую форму. Здесь Вас ждет широкое разнообразие атлетических упражнений (прыжки, выпады), работа со своим весом и упражнения на баланс.
3
Sculpt 🔥
Главный тренировочный хит всех «групповиков» по всему миру! Работа над выносливостью и тонификацией всего тела за одну динамичную нон-стоп тренировку. Традиционно начинаем с простой и доступной для повторения разминки всего тела. Далее последовательно отрабатываем упражнения на крупные группы мышц, плечевой пояс и изоляционные упражнения. В финале растяжка для восстановления. Абсолютно для любого уровня подготовленности! На тренировке используем только малые веса и утяжеления + все упражнения безударные / низкоударные (не прыгаем, не бегаем).
Бесплатная тренировка!
