Йога основана на выполнении особых физических упражнений — асан йоги (поз тела). Каждая асана позволяет лучше понять работу всего тела в разных положениях, до анатомической точности. Это залог чётких, биомеханически верных и безопасных движений в быту и спорте.
На каждом нашем занятии будет практика асан для укрепления мускулатуры, улучшения гибкости, релаксации, здоровья суставов и спины.
Статичная практика выравнивания тела — на удержание позы. Используется широкое разнообразие специального инвентаря для облегчения или углубления практики — это позволяет уверенно заниматься как новичкам, так и подготовленным.
До встречи на коврике
Актуальное расписание групповых занятий смотрите в отдельном разделе.
Смотреть расписание →