Круговая тренировка
Силовая тренировка с включением функционального тренинга. Сочетание работы со свободными весами и своей массой тела — для силы и выносливости, техники и владения телом для спорта и быта. Работа по станциям.
Наши тренеры предлагают передовой опыт создания атлетичных результатов, повышения функциональности, производительности и долговечности спортсмена и любителя. В основе всех наших Спорт-классов принцип — «крепкий» сустав и оттачивание техники для создания высоких результатов.
Здесь Вы встретите весь трендовый спортивный арсенал: «железо», силовые тренажёры и функциональное оборудование (TRX, BOSU, мячи, канаты). Всё это в самых признанных сегодня режимах нагрузки — от интервального и взрывного тренинга до изматывающей статодинамики и «умного» 3D-движения.
Силовая тренировка с включением функционального тренинга. Сочетание работы со свободными весами и своей массой тела — для силы и выносливости, техники и владения телом для спорта и быта. Работа по станциям.
Тренировка выносливости, никакого оборудования — только Ваше тело. Работа построена на интенсивных аэробных и прыжковых упражнениях, что создаёт высокую энергоёмкость и расход калорий.
Силовая тренировка в тренажёрном зале полностью построена на работе с «железом»: силовые тренажёры + базовые упражнения со свободными весами. Работаем со средними и большими весами и утяжелениями.
Актуальное расписание групповых занятий смотрите в отдельном разделе.
Смотреть расписание →