логотип

Сыктывкар, мкр. Орбита,

Ветеранов, 3 (правое крыльцо)

(8212) 512-008

well512008@gmail.com


Велнес-класс для начинающих!

фитнес для новичков

Команда Wellness Studio делится самыми актуальными знаниями!

 

УМНЫЙ СТАРТ: велнес-класс для новичков!

 С чего начать?

Какие нужны тренировки?

Сколько тренироваться?

Что изменить в питании?

 

 

 

Самые распространенные заблуждения и мифы о тренировках:

~ Чтобы избавиться от жира в области живота необходимо делать много упражнений для пресса. НЕПРАВИЛЬНО!

~ Тренировка с утяжелителями сделает меня похожим на культуриста. НЕПРАВИЛЬНО!

~ Изнуряющая 1,5-2 часовая тренировка 1-2 раза в неделю приносит результаты. НЕПРАВИЛЬНО!

~ Аэробные упражнения приносят больше толку, чем силовые упражнения с сопротивлением или весом. НЕПРАВИЛЬНО!

~ При регулярных занятиях фитнесом лишний жир превращается в мышцы. НЕПРАВИЛЬНО!

~ Чем больше занятий, тем лучше. Отдых и растяжка только для ленивых. НЕПРАВИЛЬНО!

 

Мы поможем Вам определиться с безопасной и результативной стартовой программой тренировок!

 

Бесплатные Велнес-классы "Умный старт" проходят раз в две недели по субботам.

Уточняйте дату и время проведения ближайшего велнес-класса у консультантов клуба!

 

Необходима предварительная запись на рецепции или по тел. 512-008!

Не забудьте сменную обувь! Спортивная форма не нужна!